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社会职场受在意别人看法评价议论而让自己很压抑焦虑强迫怎么办?这样的状态怎么缓解

社会职场受在意别人看法评价议论而让自己很压抑焦虑强迫怎么办?这样的状态怎么缓解
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问题补充  
因为很多人说不要太在意,但是深处环境所迫我难改变,依然很在意别人,比如跟一群人在一起,你明显的感到不适难受,此刻此秒怎么应对...因为很多人说不要太在意,但是深处环境所迫我难改变,依然很在意别人,比如跟一群人在一起,你明显的感到不适难受,此刻此秒怎么应对展开

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所有答案

最佳答案:
有的时候人家喜欢当着你的面议论这个议论那个自己听的很不舒服,但也没法,然后这个时候只有赶紧想一个办法去做点其他的事情,赶紧撤离,视而不见,我也不听也就没事儿了,如果我要你的话,有可能会发生冲突,也缓解不了,那么我只有撇开他们去做自己的事情!人家看你老不买帐,也就没意思。

其他答案:
人生在世,无论你怎么努力都会有人对你不满意,所以活着不要太在意别人的看法,做好自己就够了,怎么开心就怎么活。别人说的话顺耳就听一听,不顺耳就当空气。要做到不乱于心,不要让别人的意见来左右自己的情绪。


其他答案:
放松心情,不要计较别人的评价和议论,做到我行我素,你也是工人打打工我也是,我为什么要在意你们的看法,做好自己本质工作


其他答案:
做好自己的本职工作,问心无愧则已


其他答案:
如果评价你的人比你优秀的话,他是出于恶意的评价,那么你不用在意,如果那个人没有你优秀的话,那么请他闭嘴吧,太压抑的话听音乐可以适度的放松。自己可以去做一些自己喜欢的事情。如果实在很闷,能够哭出来的话就哭,但切记不要超过5分钟,这样伤害身体。


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