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肌肉拉伤时.怎幺办

肌肉拉伤时.怎幺办
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问题补充  
有时候动作太大或太快就会不小心拉伤肌肉结果都得过个好几天才会慢慢减轻肌肉酸痛的现象有什么方法可以比较快速有效率的把肌肉酸痛的现象减轻呢??不然有很多事做起来都不怎么方便....有时候动作太大或太快就会不小心拉伤肌肉 结果都得过个好几天才会慢慢减轻肌肉酸痛的现象 有什么方法可以比较快速有效率的把肌肉酸痛的现象减轻呢?? 不然有很多事做起来都不怎么方便.展开

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